蘋果日報名采專欄：＜喜劇天王的憂鬱＞

曾經紅極一時的喜劇天王金凱瑞這些年來產量銳減，最近一部票房作品《阿呆與阿瓜：賤招拆招》已經是五年前的事情。儘管九Ｏ年代喜劇不是金凱瑞就是周星馳，可是年輕影迷大概快要不認識前者了。

就像賣座電影《摩登大聖》（The Mask）的角色，當金凱瑞主動摘下面具之後，人們才逐漸察覺帶給觀眾歡笑的他，在現實世界竟需要與憂鬱症共處。他在許多場合分享本身經歷，除了自我療癒以外，更希望藉此幫助同樣在生活掙扎的人。

對於自身病症，金凱瑞經常提起好朋友傑夫．佛斯特說的幾段話。佛斯特是從名校劍橋大學畢業的英國作家，也曾深受憂鬱症狀影響。這些由他親身經歷開啟的想法是這樣的：
「憂鬱（Depressed）的感覺就像是每天起床後都被沉重包袱壓迫著（Pressed Down），我們都或多或少不停勉強自己在別人眼前完成一個特定故事，可能是想保持過去的成功模樣，或是想像中未來該有的樣子。然而，隨著時間過去，那個其實並不存在的形象只會變得越來越沉重，越來越讓人感到疲累。

我們可以試著把憂鬱（Depressed）這個字拆開來讀，念作Deep Rest，把它當作是身體發出的訊號，一個邀請我們離開故事裡虛假而狹隘的自己，拋開無謂負擔，開始深度休息的訊號。讓心靈休息以後，我們會發現生命像大海有無限多的可能，不用把硬要假裝某個樣子的包袱放在肩上。」

在很長的一段時間裡，每當遇到疲憊的情緒，我都會試著想起「人生不如意的時候，就當作是上天賜的假期吧」──那是日劇《長假》裡木村拓哉經常用來安慰自己與山口智子的話，跟佛斯特的說法同樣療癒，涵義亦有些相似。說真的，隨著年齡增長，發現生活裡自己能控制的部份比想像少很多，對於成功或維持現狀的渴望卻不減反增，事與願違帶來的負面情緒變成無盡迴圈，要快樂起來就變得更難了。

「不需要為你的疲憊感到羞愧，因為我們都有相同的感覺。慢下來，深呼吸，好好地休息，憂鬱其實是新生活的種子。」佛斯特用這些話讓喜劇天王開始與情緒共處，進而摘下面具，找回生活該有的模樣。

我覺得，同樣的一課，每個人遲早都會需要。